কাউকে খাবার বেড়ে দিলে তিনি যতটুকু নিতে চাইবেন ততটুকুই দিন। বেশি নিতে পীড়াপীড়ি করবেন না।

আকাশকুসুম স্বপ্নচারী, দুশ্চিন্তাকারী, সংকট সৃষ্টিকারী, শতভাগ নিখুঁত কর্মসম্পাদনকারী ও সব কাজের কাজি- দীর্ঘসূত্রীদের মধ্যকার কয়েকটি শ্রেণী।

যদি এই হতো বা এমন হতো- এ জাতীয় অলীক কল্পনা, স্বপ্ন বা কামনা রুদ্ধ করে জীবনের সম্ভাবনাকে। আমি অলীক কল্পনা থেকে নিজেকে মুক্ত রাখবো।

বাথরুম ও টয়লেট এমনভাবে ব্যবহার করবো যেন তা অন্যদের ব্যবহারের উপযোগী থাকে।

আমি আশাবাদী সুবিচারক ও দক্ষ। আমার ভালো-মন্দ বোঝার ক্ষমতা বাড়ছে। আমি সময় ও নিয়মানুবর্তী হচ্ছি। সঠিক সিদ্ধান্ত নিচ্ছি। কল্যাণকর ধ্যান-ধারণার আলোকে জীবনকে গুছিয়ে নিচ্ছি।

রোগের দেহগত কারণের সাথে সাথে এর মনোগত কারণ বুঝতে পারলে দেহগত কারণ দূর হতে সময় লাগবে না।

জরুরি ভিত্তিতে রোগীকে আনতে যাওয়া ছাড়া বা ভেতরে রোগী না থাকলে এম্বুলেন্সের সাইরেন বাজাবেন না।

ভ্রমণ বিষয়ক, প্রামাণ্য, শিক্ষামূলক ও উৎসাহব্যঞ্জক অনুষ্ঠানগুলোই দেখার জন্যে নির্বাচিত করুন

কোয়ান্টা স্পন্দনকে কণা বা শক্তির মূল একক হিসেবে সংজ্ঞায়িত করা হয়েছে। যা সবচেয়ে ক্ষুদ্র পরমাণুর চেয়েও এক থেকে দশ কোটি গুণ ক্ষুদ্র। এ স্তরে বস্ত্ত ও শক্তি পরস্পর রূপান্তরশীল। সত্যিকার নিরাময় শুরু হয় এখান থেকেই।

শুধু আমারটাই ভালো, আনকমন- এ ধরনের মনোভাব বর্জন করুন।

যখন তুমি কোনো পীড়িতকে দেখতে যাও তখন তাকে সান্ত্বনা দাও এবং বল- ‘তুমি সুস্থ ও দীর্ঘজীবী হবে’।

সত্য চিরন্তন। আমি নিজের কাছে সবসময় সৎ থাকবো।

প্রতিদিন পরিবারের সবাই অন্তত একবেলার খাবার একসাথে খাবো।

আপনার ধর্মবিশ্বাস ও রুচি অনুসারে স্বাস্থ্যসম্মত খাবার খান। রাজসিক-তামসিক খাবারের প্রতি আসক্তি বর্জন করুন।

আমার দৈনন্দিন আচরণে আমার অন্তরের লালিত মূল্যবোধের প্রকাশ ঘটবে।

অস্তমিত সূর্যের দিকে বেশিক্ষণ তাকিয়ে থাকবেন না। এতে চোখের জ্যোতি কমে যেতে পারে।

দলবদ্ধ ভ্রমণে ব্যক্তিগত পছন্দ-অপছন্দকে অন্যের ওপর চাপিয়ে দেবেন না।

খুব আঁটসাঁট না পরে কাজে স্বচ্ছন্দ বোধ করেন- এমন পোশাক পরুন।

আমি দায়িত্ব নিতে শিখবো। আয়ত্ত করবো নতুন নতুন কৌশল ও জ্ঞান।

হে সর্বশক্তিমান! মহামহান! আমার অন্তর থেকে সব ধরনের অমূলক ভয়-ভীতি ও আশঙ্কা দূর করে দাও। সকল নেতিচিন্তা থেকে আমাকে মুক্ত রাখো। প্রভু হে! শক্তি, সাহস ও বিশ্বাসে আমার অন্তরকে প্লাবিত কর। আমায় রূপান্তরিত কর অনন্য মানুষে।

রোগীর সেবায় দিন বা রাতের হিসেব না করে তার প্রয়োজনকে আগে গুরুত্ব দিন।

ভ্রমণ পরিকল্পনা তৈরির জন্যে যেখানে যাবেন সে জায়গা সম্পর্কে কিছুটা পড়াশোনা করুন, অভিজ্ঞদের সাথেও আলাপ করুন।

প্রতিবেলার খাবার ৩ পদে সীমিত রাখা ভালো। খাওয়ার সময় মনে মনে বলুন, যা খাচ্ছি মজা করে খাচ্ছি। যা খাচ্ছি সব হজম হচ্ছে।

নদী যত গভীর তার বয়ে যাওয়ার শব্দ তত কম। আমি কথার চেয়ে কাজ বেশি করবো।